// Train
smart.
Anywhere.

Bootcamps Den Haag

// Train
smart.
Anywhere.

WhatsApp Image 2024-02-12 at 12.02.06 PM

// Bootcamp
Den Haag

Vrij functioneel en slim trainen op de mooiste plekken van Den Haag?

Wij bieden een moderne vorm van fitness aan die
voor iedere leeftijdscategorie toegankelijk is, of je
nu een die-hard sporter bent of gewoon fit wilt
blijven.

Wij bieden onder andere bootcamp lessen aan op het Malieveld, bij Madurodam en zelfs op het strand!

Nieuw hier?

Ik ben al lid

// Bootcamp
Den Haag

Vrij functioneel en slim trainen op de mooiste plekken van Den Haag?

Wij bieden een moderne vorm van fitness aan die voor iedere leeftijdscategorie toegankelijk is, of je nu een die-hard sporter bent of gewoon fit wil blijven.

Wij bieden onder andere bootcamp lessen aan op het Malieveld, bij Madurodam en zelfs op het strand!

Nieuw hier?
Ik ben al lid

// Trainingen

Sporten in groepsverband met oefeningen op maat, zodat het voor iedereen een uitdaging is. Wanneer er blessures zijn horen wij dit graag voorafgaande aan de les zodat we hier rekening mee kunnen houden.
Elke les een eigen thema. Werk aan je kracht bij ‘Stronger than all’ of test je uithoudingsvermogen bij een les ‘Fast n Loose HIIT’

4150

Small group personal training; er wordt getraind in klein groepsverband met een minimum van 2 en een maximum van 4 mensen per groep. De les kan geheel aangepast worden aan de wensen en doelen van de groep en toch met extra toezicht en aandacht. Wanneer dit gewenst is, bieden wij ook lichaamsmetingen aan en voedingsadvies. Voordelig en effectief.

4150

Small group personal training; er wordt getraind in klein groepsverband met een minimum van 2 en een maximum van 4 mensen per groep. De les kan geheel aangepast worden aan de wensen en doelen van de groep en toch met extra toezicht en aandacht. Wanneer dit gewenst is, bieden wij ook lichaamsmetingen aan en voedingsadvies. Voordelig en effectief.

Fast n Loose HIIT

Snel en licht! Tijdens deze training maken we vooral gebruik van eigen lichaamsgewicht waar bij de oefeningen snel en afwisselend elkaar opvolgen. Een les zoals deze is bijvoorbeeld goed om conditie maar ook coördinatie te verbeteren. Verwacht een hoge hartslag.

Fast n Loose HIIT

Snel en licht! Tijdens deze training maken we vooral gebruik van eigen lichaamsgewicht waar bij de oefeningen snel en afwisselend elkaar opvolgen. Een les zoals deze is bijvoorbeeld goed om conditie maar ook coördinatie te verbeteren. Verwacht een hoge hartslag.

Stronger Than All

Tijdens deze training gebruiken we zwaardere gewichten en voeren we oefeningen volgens krachttraining routines en tevens komt er een gedeelte aan bod wat bij olympisch gewichtheffen ook gebruikt wordt. Het is een perfecte les om sterker te worden en spieren op te bouwen maar ook om te leren hoe zich veilig en functioneel te bewegen. Het is voornamelijk een statische les waarbij meer kracht nodig is. Echter kan iedereen meedoen aan deze les, we passen de gewichten natuurlijk aan, aan wat iemand kan.

Stronger Than All

Tijdens deze training gebruiken we zwaardere gewichten en voeren we oefeningen volgens krachttraining routines en tevens komt er een gedeelte aan bod wat bij olympisch gewichtheffen ook gebruikt wordt. Het is een perfecte les om sterker te worden en spieren op te bouwen maar ook om te leren hoe zich veilig en functioneel te bewegen. Het is voornamelijk een statische les waarbij meer kracht nodig is. Echter kan iedereen meedoen aan deze les, we passen de gewichten natuurlijk aan, aan wat iemand kan.

Circuit Breaker

Train met kettlebells, vrachtwagen-banden, gewichten, bierfusten en touwen. Dit is DE bootcamp beleving, een combinatie tussen HIIT en krachttraining. Het werkritme van de training is middelmatig tot hoog en er zit veel afwisseling in de oefeningen. Een ideale les om veel conditie op te bouwen en sterker te worden!

Circuit Breaker

Train met kettlebells, vrachtwagen-banden, gewichten, bierfusten en touwen. Dit is DE bootcamp beleving, een combinatie tussen HIIT en krachttraining. Het werkritme van de training is middelmatig tot hoog en er zit veel afwisseling in de oefeningen. Een ideale les om veel conditie op te bouwen en sterker te worden!

// Impressie

Another excellent Monday night sesh with the crew. A few isolation exercises, a few compound ones and active recovery to enjoy your breaks XD

#thecrewbootcamps #thecrewfitness #outdoortraining #bootcamp #workout #activerecovery #kettlebell #routine #malieveld #denhaag
...

We keep the kegs running.
If you need to tap go to:

thecrewfitness.nl

and book a free trial.

#thecrewfitness #thecrewbootcamps #beer #keg #running #personaltraining #fit #fun #sun #training #run
...

Extend, squeeze at the top, don`t rest between reps, burn, do it again.

Well done Jan for the dedication. It`s showing.

Wanna build muscle too? Get in touch on

thecrewfitness.nl

and book a cheeky free personal training lesson + consultation.

#biceps #curls #pt #personaltraining #cables #burn #ouch
...

Ready to set sail on your fitness journey? Join The Crew Fitness bootcamp and navigate towards a fitter, stronger, and more energized you.💪🏻🔥 #thecrewfitness #bootcamps #fitness #outdoorworkout #thehauge #netherlands🇳🇱 #gymlifestyle #fitnessgoal #strongertogether #trainingday ...

🔥 Ignite your fitness journey with The Crew Fitness! Our bootcamps are where goals become achievements, sweat turns to success, and determination fuels transformation. Ready to unleash your potential? Let’s do this! 💪🏻

Book a free trial at
thecrewfitness.nl

#TheCrewFitness #IgniteYourFitness #TheCrewFitness
#OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline
...

Ready to level up your fitness game? Book your spot at The Crew Fitness now! Visit our website to join the crew and start your journey to greatness.💪🏻

thecrewfitness.nl

#TheCrewFitness
#OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline
...

Remember kids:

Warm up, work by increments, show dedication, believe in yourself, be disappointed, repeat.

#thecrewfitness #personaltrainer
#deadlifts #200club #lifting #goodposture #betterlucknexttime #nope
...

#failingforward
#failure #gains #personaltrainer #pullups #chainsthatbind
#thecrewfitness
...

Join The Crew Fitness💪🏻 Fuel your fire, Conquer challenges, Unleash your strength.🔥 #TheCrewFitness
#OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline
...

Ready to elevate your fitness game? 🚀 Step into The Fitness Crew and experience the ultimate in bootcamp workouts and expert training! Let’s crush those goals together! 💪🏻 #TheFitnessCrew #OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline ...

Get ready to pump up the energy and sweat it out with The Crew Fitness! where every rep brings you closer to your best self🔥 #JoinTheCrew #TheCrewFitness
#OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline
...

Join The Crew Fitness and elevate your outdoor workouts to the next level! With our dynamic bootcamps. Ready to join the crew? 💪🏻 #TheCrewFitness #OutdoorWorkouts #bootcamp #fitness #thenetherlands #thehague #training #workout #discipline ...

Another year survived and another year to start.
It was excellent. Fire up your engines, we go again!!!

Give us a yell and check us out at thecrewfitness.nl

#thecrewbootcamps #thecrewfitness #bootcamplegends #lastone #newstart
...

Excellent weather for it

#thecrewfitness #thecrewbootcamps #evening #bootcampworkout #hiit
...

Bulgariansplitsquatsofdeeeefff!

#thecrewpersonaltraining #thecrewfitness #bulgariansplitsquats #personaltraining #ithurts
...

Rumble on the veld

#thecrewbootcamps #thecrewfitness #bootcampworkout #bootcamp #denhaag
...

#thecrewfitness #thecrewbootcamps #squats #lowandslow #burn ...

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins
Er is een probleem met je Instagram feed.

// Lidmaatschap

€50,-

per maand

  • Geen inschrijfkosten
  • Onbeperkt deelnemen aan alle bootcamp lessen
  • Maandelijks opzegbaar

// Lidmaatschap

€50,-

per maand

  • Geen inschrijfkosten
  • Onbeperkt deelnemen aan alle bootcamp lessen
  • Maandelijks opzegbaar

// Bootcamp rooster

Week 21
Maandag MaDinsdag DiWoensdag WoDonderdag DoVrijdag VrZaterdag Za Zondag Zo
Fast n Loose HIIT - Koningin Sophiepark19:30 - 20:15Pascal Nasir
Stronger than all - Malieveld19:00 - 19:45Alexander Giorgino
Circuit Breaker - Vlaskamp19:00 - 19:50Alexander Giorgino
Stronger than all - Arendsdorp09:15 - 10:00Alexander Giorgino
Fast n Loose - Clingendael09:00 - 09:45Pascal Nasir

Andere tijd of dag in gedachten?

Neem gerust contact op.

// Veel gestelde
vragen

Het is van belang dat jij je lekker voelt in je kleding en dat je er gemakkelijk in kan bewegen. Het is mogelijk dat je gaat in natte gras lopen en het is dus beter om een all-terrain schoenen te kiezen. Als tip geven we je graag mee, trek verschillende laagjes aan van ademende materialen. Bij erg koud weer is het verstandig om dunne handschoentjes aan te trekken. 

Behalve een goede portie motivatie is een flesje water geen overbodige luxe. Goed drinken is natuurlijk erg belangrijk met sporten. Telefoon en sleutels kunnen eventueel bij de trainer in een tas. 

Zorg er voor dat je goed hebt gegeten voordat je gaat sporten, eet gewoon hoe je normaal ook zou eten. Denk alleen wel na over wanneer je eet, met een volle maag trainen is vaak niet erg prettig, maar op een lege maag trainen ook niet. 

Zorg er altijd voor dat je na het trainen ook wat eet en goed drinkt, Je lichaam heeft energie nodig om volledig te kunnen herstellen van een training. Je verliest veel vocht en hier bij ook mineralen tijdens het zweten. Het eten van eiwitrijke producten kan helpen bij het herstellen van de spieren na een training. 

Heb je zelf een geschikte locatie gespot, laat het ons dan vooral weten! Wanneer er genoeg animo is onder de leden voegen we het graag aan onze agenda toe.

// Veel gestelde
vragen

Het is van belang dat jij je lekker voelt in je kleding en dat je er gemakkelijk in kan bewegen. Het is mogelijk dat je gaat in natte gras lopen en het is dus beter om een all-terrain schoenen te kiezen. Als tip geven we je graag mee, trek verschillende laagjes aan van ademende materialen. Bij erg koud weer is het verstandig om dunne handschoentjes aan te trekken. 

Behalve een goede portie motivatie is een flesje water geen overbodige luxe. Goed drinken is natuurlijk erg belangrijk met sporten. Telefoon en sleutels kunnen eventueel bij de trainer in een tas. 

Zorg er voor dat je goed hebt gegeten voordat je gaat sporten, eet gewoon hoe je normaal ook zou eten. Denk alleen wel na over wanneer je eet, met een volle maag trainen is vaak niet erg prettig, maar op een lege maag trainen ook niet. 

Zorg er altijd voor dat je na het trainen ook wat eet en goed drinkt, Je lichaam heeft energie nodig om volledig te kunnen herstellen van een training. Je verliest veel vocht en hier bij ook mineralen tijdens het zweten. Het eten van eiwitrijke producten kan helpen bij het herstellen van de spieren na een training. 

Heb je zelf een geschikte locatie gespot, laat het ons dan vooral weten! Wanneer er genoeg animo is onder de leden voegen we het graag aan onze agenda toe.

// Contact

Interesse maar toch nog een vraag?Neem gerust contact met ons op!

// Contact

Interesse maar toch nog een vraag?Neem gerust contact met ons op!